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南瓜拌饭

发布于:2015-11-18

 原料  

新鲜南瓜1块,大米50克,白菜叶1片,盐、食用油和高汤各适量。

妈妈巧手做  1、南瓜去皮后,切成薄片;白菜叶洗净后切成段。  

2、大米,加汤泡后,放在电饭煲内 ,待水沸后,加入南瓜片、白菜叶,煮至米、瓜、糜烂,略加油、盐调味即成。

营养小秘密  

★ 此饭熟、烂、香,略有咸味,很适合宝宝吃。南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质。


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